Вредное воздействие компьютера на организм человека – тема, которая сегодня вызывает жаркие дискуссии в медицине. Глобальный вред компьютера на здоровье обусловлен некоторыми факторами, которые можно свести к нулю, если правильно работать за компьютером.
Основной вред компьютер приносит зрению, поэтому через некоторое время работы за компьютером возникает головокружение и начинает болеть голова. Если постоянно проводить много времени за компьютером, то это значительно снизит остроту зрения.
Вредное влияние на глаза происходит из-за мерцаний изображения на экране монитора. Это зависит от низкой частоты обновления и невысокого качества развертки. Немаловажно также содержание изображения, которое утомляет глаза.
Неудобная поза также наносит вред. Пользователь вынужден сидеть за компьютером в стесненной позе – держать руки на системах управления, при этом смотреть на экран с рекомендованного расстояния.
Особенности работы за компьютером определяют позу тела, которую пользователь вынужден сохранять до конца работы.
Телевизор, с которым сравнивают компьютер по степени вредного воздействия, по крайне мере, позволяет свободно двигаться при просмотре. Неподвижность вызывает повышенную нагрузку на позвоночник, сколиоз, застой крови в тазобедренной области, остеохондроз и отложение солей, варикозное расширение вен и ожирение.
Это далеко не весь список болезней, к которым приводит неудобная поза за компьютером. Например, нагрузка на суставы и кисти рук приводит к онемению подушечек и нарушениям в работе суставов. При долгой сидячей работе за компьютером тепловой эффект между стулом и телом человека приводит к заболеваниям мочеполовой системы, а также геморрою.
Психическая нагрузка для некоторых социальных групп является самым опасным фактором компьютерного воздействия.
По степени сосредоточенности ее сравнивают с автовождением, а некоторые игры требуют повышенного внимания и вызывают напряжение, которого зачастую человек не испытывает в обычной повседневной жизни. Поэтому у некоторых подростков, которые играют в компьютерные игры, слабая чувствительная психика становится нестабильной, возникает игровая зависимость сродни азартным играм.
Такая зависимость приводит к повышенной усталости и раздражительности, нарушениям сна, внимания и ухудшению аппетита, стрессу и затянувшейся депрессии. А если при этом человек продолжает играть и уделяет большую часть своей жизни компьютерам, это может вызвать язву, гастрит, диабет и импотенцию.
Ранее самым вредным фактором воздействия компьютера на человека считалось излучение.
Однако с техническим прогрессом изменились мониторы, и значительно сократилось излучение от них. Например, постоянное электростатическое поле действует в зоне присутствия пользователя – 50 см от экрана. В поле потенциал разгоняет частицы пыли до сверхскоростей, после чего они врезаются в лицо пользователя, что имеет негативные последствия для людей с заболеваниями глаз и кожными болезнями.
На мой взгляд, полностью отказаться от компьютера в современной жизни нельзя. Он необходим и для работы, и для развлечений, для образования и творческого развития. Поэтому нужно минимизировать вред от компьютера для человеческого организма.
Не нужно долго и безвылазно сидеть за компьютером – каждые 40-50 минутные интервалы работы нужно перемежать с отдыхом. А в перерывах лучше вставать из-за стола, делать гимнастику для тела и для глаз.
Необходимо уделять внимание и психическому здоровью, особенно следить за детьми и подростками у компьютера. Поскольку при первых признаках зависимости подростку несложно помочь, и чем сложнее будет форма игромании, тем сложнее будет от нее вылечиться.
Друзья, не меняйте реальность на богатства виртуальных миров!
